實踐《原子習慣》生活篇_如何持續21天做早晨瑜伽

Photo credit: Wendy Chang

今年中各大書店銷售排行榜都出現 James Clear的《原子習慣》,而7月時前輩 Charles Lee YouTube影片簡單地介紹了書的內容,當時我覺得我已經看了《完成》,如果再買一本又是講習慣的書,是不是太多?因為我還不一定會實際去建立好習慣、戒除壞習慣呢。

直到八月中旬不知道哪根筋不對,還是買了《原子習慣》回家一個週末拜讀完,原本想要寫讀書心得,不過轉頭想:等我哪天有真的建立什麼習慣再寫,是否比較有說服力?而今天就是那一天,想要跟更多人分享我如何透過書中的一些小撇步去改變生活中的某些事。

2019/10/11:我連續做早晨瑜伽21天,88天的Instagram #我喜歡這句話 的挑戰進行一半45天。

原子習慣的本意就是從細微之處開始做起